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Laufkurs mit Techniktraining

Informationen

Dieser Laufkurs ist ein offener Kurs und der Einstieg ist jederzeit möglich.
Hier geht es hauptsächlich um die Optimierung der Lauftechnik.
Wir laufen uns zuerst ca. 15 min warm. Dann machen wir zusammen Lauf-ABC und Athletik Übungen. Beides dient dem Erlernen eines guten und ökonomischen Laufstils, was wiederum dazu führt daß weniger Verletzungen auftreten.
Vor den Wettkämpfen im Frühjahr und...

Dieser Laufkurs ist ein offener Kurs und der Einstieg ist jederzeit möglich.
Hier geht es hauptsächlich um die Optimierung der Lauftechnik.
Wir laufen uns zuerst ca. 15 min warm. Dann machen wir zusammen Lauf-ABC und Athletik Übungen. Beides dient dem Erlernen eines guten und ökonomischen Laufstils, was wiederum dazu führt daß weniger Verletzungen auftreten.
Vor den Wettkämpfen im Frühjahr und Herbst machen wir auch zusammen Intervalltraining. Das macht keiner gerne alleine, aber es bringt unglaublich viel.

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https://www.sportstadt-loerrach.de/de/Veranstaltungen/Veranstaltung?view=publish&item=eventDate&id=2711